将新年计划装进手账本里 中山手账达人的精神激励法

自然学者othersashas的手账本。

设计师AbbeySy的旅行手账。

    用胶带划分空间，配上贴纸，不用画也很美。

    框中框加上小插画，如果不会画可用贴纸和剪贴画代替 。

打开全铵淇的手账，元气少女的生活跃然纸上。Angle 摄

    2017年的第一个星期，我们挥别了昨天，满怀心愿，迎来又一个新的开始。回顾2016，不知你有多少愿望最终实现？又有多少计划蹉跎成空？在中山女孩全铵淇看来，愿望和实现之间只差了一本“手账”。

    所谓手账，其实是日语“笔记”的意思，但它并不等同于常规意义的日记本，而是集日程安排、备忘录、日志、通讯录等于一体的“什么都可笔记”，它也会因人而异，呈现不同的内容与风格。

    今年22岁的全铵淇已有十年记录手账的习惯。记者看到，在她的手账本里，在时间规划、自我管理、约会提醒、菜谱知识等内容之间，还有她以活泼的简笔画随心创作的心情涂鸦，可谓赏心悦目。

    据悉，目前手账玩家主要是15至25 岁年轻人，他们属于“文具控”中的分支。虽是小众，但放眼当下，它已俨然成为一股年轻人的生活风尚。

玩家

全铵淇：手账犹如秘密花园

    全铵淇自初中时期便开始记手账，与此同时，她还养成写日记的习惯，并热衷制作各种纪念册。

    她认为手账本和日记本的最大不同在于，前者可以随身携带，只需三言两语，而且就算遗失，给外人看见也无所谓。而日记往往会抒发更多感想，内容更为隐私。如今工作忙碌，她难以再如学生时代那时一日一记，经常将日记变成了“周记”或“月记”，但记手账的习惯依然不变。

    虽是理科班出身，高中毕业时她还是随从心灵的指引，选择了香港浸会大学的公共关系与广告学专业。目前她从事活动策划。因为经常要同时负责多个项目，手账成了梳理零碎任务的好帮手。比如，在某活动中，她罗列了邀请函、气球、丝带等制作任务，而另一个活动则需要展架、PPT、布景板等，由此一目了然，以此备忘。

    铵淇说，虽然现在智能手机上有各种ＡＰＰ备忘录，她还是对以笔记录情有独钟。“我觉得记手账的最大好处是减压，如同描画‘秘密花园’一样，画完后你会感觉放空大脑，且很有成就感，因此有一种乐趣。此外，我感觉做了手账后的自己，总是希望能将每天过得很有意义，因为这样一来我的手账本里就有很多东西可以写了。”她说，自己或许有那么一点小情怀，就像书信和相片一样，虽然也可以有电子版，但实物给人的感觉总会有所不同。

    除了理性管理时间，全铵淇也感性记录生活。手账中可以窥见她的生活态度。闲时无聊，她会在空白处画上一些轻松的图画。2016年的圣诞节是她的休息日，手账本里，笑眯眯的圣诞老人、缤纷多彩的圣诞树、烛台、雪人以及哼着音符的两个小人，让人看了不禁会然一笑。新年第一天，她又画了绽放的烟花和美丽花束，以此激励自己。

    “我基本会保留自己的手账，其实一年才一本，一个书架就可以放下。有时回头翻看，你会发现原来自己拥有这么多美好回忆，未来也一定可以如此。”全铵淇说，她不喜欢记录不开心的事情，手账本也多是记录美好。因此，当她情绪低落时，再看回这些手账，在某种程度上也是一种自我激励。“我妈觉得我有点无聊，我纯粹当增加一点生活乐趣。至于如何做手账，最主要还是看个人兴趣，这也是一种生活态度。我个人的体会是，它让我更用心去生活。”

Q&A

    问：你的手账本看上去很漂亮，字迹工整清晰，图画萌趣，如何做到如此高颜值？

    答：虽然我喜欢涂鸦，但其实手绘功夫并不是很高超。我觉得只要学一点简笔画，其实大家都可以做到，技术含量不高。懒得画的，还可用贴纸带或拍立得相片，拼贴一下。

    因为喜欢画画，我上网时会留意一些简笔画画法，自己感到生活乏味时，便会画来玩玩。有时，手账不用写，画出来效果更好。

    问：你对手账本的质量要求高吗？

    答：做手账的成本很低，你可上网买日程本、备忘录，都可以。什么样的本子适合自己要看个人需求。我个人喜欢小本，可以放入手袋，随手携带。此外，我还有一本 《节气作业》涂色手账，类似秘密花园的玩法，但因为有点重，我就将它作为日记本使用，放在家里了。

    问：你记手账时是否有些特别设计？

    答：我会用一些简单的图案来定义一些活动，比如我目前正在做健身，就会像打卡一样，每完成一次，画一个水滴。也会用一些特殊符号代表一个项目。有时候太忙你想不起来自己过去做了什么，看回手账，你自己心中有数。我也会做一些分类，手账本后面的空白页，可以贴标签，一边做食谱摘录，一边记录消费情况。

观点

插画导师Tee：手账分实用派和艺术派

    活跃于中国插画界“网红”Tee便是通过手账认识了现在的女友——一位手账界“网红”。他们的朋友圈中经常可见高颜值的晒手账。但Tee 对本报记者透露，一直坚持做手账的人并不多，多数人仍是昙花一现。“到最后，手账还是要回归记录生活，而有些玩家有时往往忽略了这个本质，过分着重‘颜值’，为求拍照美观。”但这种形式主义的热情高涨却难以抵抗日常生活的细水长流。

    手账玩家展示出来的案例，基本在排版和手绘上都很“高大上”，具有较高的艺术审美价值，他们多借鉴外国艺术家的玩法。在日常生活中，中国人还是多将手账应用于时间管理中。而艺术范儿的手账本，在某种意义上看，更像是创意工作者以手账为载体的艺术涂鸦。秘笈

如何玩出高颜值手账？

■清晰高效的手账记录法

    BulletJournal笔记法

    Bullet Journal是由纽约艺术家Ryder Carroll发明的笔记法，其核心是快速记录，包括4个要点：主题、页码、简洁的短句和“子弹”。

    BulletJournal不限定记录内容，完全由个人喜好决定，可以用来做日常行程、习惯打卡、读书管理、项目管理等等；所有这些内容都以“主题”作区分，并记录在不同的页面上，通过“页码”来索引检阅。

    “Bullets子弹”就是这些内容主题下，用“简洁的短句”描述的短小精悍的任务条目。

    “子弹”可分为三种：taskbullet 新任务、event bullet未来事件、notebullet关键笔记，它们都由“符号”“短词”组成。子弹“短词”都必须简洁、精确、短小，只有这样才能实现快速记录并保持页面的干净清爽。“符号”是保持“子弹”条理清晰，加强直观判断的重要因素，有人为此设计了一套简单而有效的符号系统，如果你有一套自己的管理符号，完全可以根据你的使用习惯来沿用。详细方法可在网上查阅。

延伸阅读

手账入门知识书籍

    《记事本圆梦计划》《青小鸟圆梦实践手账术》《晨间日记的奇迹》《传奇笔记本MOLESKINE:书写个性人生的61则手账活用术》《給我看你的手账吧！:最强名人手账大揭密 X热血笔记艺术大公开》《活用一辈子的笔记术》《瘾·手绘笔记 : 从色铅笔到纸胶带，教你用各种媒材装点笔记》《把鸟事变好事的神奇手账术 :Fight!人生就是不断跟鸟事战斗》除署名外 

    图/由被访者提供